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Home Orario Mindfulness Novità Galleria Info Home Orario Mindfulness Novità Galleria Info Scegli la lezione che fa per te Dharma Shala ASD propone diversi metodi adatti a chiunque voglia ritrovare il propio benessere Anusara "Anusara" significa fluire con la grazia e fare un passo nella corrente della propria essenza. E’ un approccio integrato alla pratica dello Yoga che fonde la ricchezza della spiritualità dell’uomo con la scienza esatta della biomeccanica. Questo stile può essere praticato da studenti di tutte le età e livelli di esperienza. Mer Ashtanga Vinyasa Disciplina nella quale il praticante fluisce da una posizione all’altra secondo un ritmo cadenzato e regolare. Ogni transizione viene fatta seguendo il sistema del vinyasa che prevede un’accurata coordinazione tra respiro e movimento. Praticando con costanza lo studente impara a muovere il corpo armoniosamente facendosi guidare dalla respirazione secondo una singolare tecnica di respiro sonoro. Sono tre i tipi di classe

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